Astım hastaları ne içmeli? Astım hastalarına günlük 2-2,5 litre su içmeleri önerilir. Yeterli sıvı alımını sağlamak için meyve ve bitki çaylarının tüketilmesi de önerilebilir. Yetersiz sıvı alımı histamin salınımının artmasına ve şiddetli astım semptomlarına yol açabilir. Astıma en çok ne iyi gelir? Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve stresten uzak durmak önemlidir. Nefes egzersizleri: Nefes egzersizleri astım semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Doktorunuz veya solunum terapistinizin önerdiği egzersizleri düzenli olarak yapın. Astım tutunca ne yapılmalı? Şiddetli bir astım krizi geçirirseniz, derhal tıbbi yardım almanız veya 112’yi aramanız önemlidir. Yardım beklerken inhaler ilacınızı almaya devam edebilirsiniz. Astım krizinden sonra tıbbi yardıma…
Yorum Bırak