Spor yapmazsam ne olur? Egzersiz yapmamak kas kaybına yol açar Egzersiz yapmadığınızda, vücudunuz yavaşlama eğilimindedir ve giderek daha az enerjiniz olur. Bu, vücudunuzda kas kaybına yol açar. Spor yapmayan bir insan neler kaybeder örnek? Ana etki, oksijen alımınızın %26’sını kaybetmenizdir. Egzersiz yapmazsanız hayatınızın ilerleyen dönemlerinde karşılaşabileceğiniz riskler arasında yüksek tansiyon, artan kan yağı ve kolesterol riski, obezite, depresyon ve özgüven eksikliği yer alır. Spor yapmayan bir insan nasıl olur? Egzersiz yapılmayan bir yaşamda vücut fonksiyonları yavaşlar ve yaşam kalitesi düşer. Ayrıca egzersiz yapmayan kişilerin günlük yaşamda moral ve motivasyonları egzersiz yapanlara göre daha düşüktür. Refleksleri daha yavaştır ve daha hızlı…
Yorum Bırak