Tükenmişlik sendromu na ne iyi gelir? Psikoterapi, stres yönetimi teknikleri, meditasyon ve yoga yardımcı olabilir. Ayrıca düzenli egzersiz yapmak, uyku düzeninize dikkat etmek ve sağlıklı beslenmek de önemlidir. Sosyal destek almak, iş yükünüzü dengelemek ve gerektiğinde yardım istemek tükenmişlik sendromunun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Tükenmişlik ile nasıl başa çıkılır? Tükenmişlik sendromuyla nasıl başa çıkılır? Tükenmişlik sendromundan muzdarip kişiler stres yönetimi yöntemlerini deneyerek stres seviyelerini düşürmeyi deneyebilirler. Düzenli uyku, meditasyon, farkındalık egzersizleri, yoga ve düzenli beslenme stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Tükenmişlik sendromu en çok kimlerde görülür? Tükenmişlik sendromu kimlerde görülür? Tükenmişlik sendromu en çok hızlı çalışan kişilerde görülür. Bu sendrom,…
Yorum Bırak