Etiket: Yağ yakımını ne hızlandırır

Yağ yakmak için ne kadar kalori açığı olmalı? Yağ yakarken 200-500 kalori açığı vermek kas kaybını önler ve etkili yağ yakımına yol açar. Günlük 2000 kalori açığı ile kaç kilo verilir? Günde 2000 kaloriyle kilo verilebilir mi? Evet, 2000 kaloriyle kilo verilebilir. 2000 kalorilik bir diyetle ayda 3-4 kilo verilebilir. Kalori açığı en fazla ne kadar olmalı? Kalori açığı hesaplandıktan sonra günlük ihtiyaçtan 500 kalori az tüketilmesi önerilir. 500’den fazla kalori açığı sağlık açısından önerilmez. 1 kilo yağ ne kadar sürede yakılır? 9000 kalorimiz için pedala “9000/650=13.8” saat basılması gerekir. Yani, bir kilogram yağ ve 9000 kalori yakmak için yaklaşık…